Segelas jus tomat setiap hari diketahui secara signifikan lebih rendah terserang penyakit jantung, kanker dan bahkan osteoporosis. Sebuah studi baru dari Taiwan sekarang menunjukkan bahwa ia juga memiliki efek langsung pada lingkar pinggang, kolesterol, dan reaksi peradangan pada wanita.
 |
| (photo credit : losingweightdone.com) |
Data dari 30 perempuan mengungkapkan bahwa segelas harian 280 ml jus tomat yang mengandung 32,5 mg likopen dikaitkan dengan penurunan rata-rata lingkar pinggang 1,6 cm dan lebih dari 1 kg pengurangan berat badan.
Tomat suplemen jus dikaitkan dengan penurunan 22% di tingkat monosit chemoattractant protein-1 (MCP-1), anti peradangan, dan peningkatan 25% tingkat adiponektin, demikian temuan yang disiarkan di Nutrition. Adiponektin adalah hormon dilepaskan dari sel-sel lemak, yang memainkan peran penting dalam regulasi sensitivitas insulin dan energi.
Manfaat Lain : anti Kanker, Tekanan Darah, Kolesterol, Daya Tahan Tubuh dari Penyakit.
Tomat suplemen jus dikaitkan dengan penurunan 22% di tingkat monosit chemoattractant protein-1 (MCP-1), anti peradangan, dan peningkatan 25% tingkat adiponektin, demikian temuan yang disiarkan di Nutrition. Adiponektin adalah hormon dilepaskan dari sel-sel lemak, yang memainkan peran penting dalam regulasi sensitivitas insulin dan energi.
Manfaat Lain : anti Kanker, Tekanan Darah, Kolesterol, Daya Tahan Tubuh dari Penyakit.
Lycopene merupakan antioksidan yang hadir dalam buah-buahan dan sayuran merah- dan pink berwarna. Serta digunakan sebagai pewarna makanan, juga digunakan dalam suplemen. Peran likopen dalam kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit
metabolik dan kanker tertentu menurut badan penelitian. Tomat Juice mengandung fitonutrien termasuk lycopene, beta-karoten, vitamin E dan banyak lagi.
Selain mengurangi peradangan, konsumsi secara teratur Tomat Juice telah dikaitkan dengan membantu menurunkan tekanan darah, dan bahkan mungkin meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Dalam studi ini, ditunjukkan bahwa, pada wanita muda Taiwan yang sehat, suplementasi juice tomat mengakibatkan penurunan tidak hanya di indeks adipositas, stres peroxidative, dan kadar kolesterol serum, tetapi juga di tingkat yang adipokine inflamasi MCP-1, dan peningkatan kadar adiponektin adipokine anti-inflamasi, tulis para peneliti dari China Medical University di Taiwan. Mengandung dengan sejumlah mineral dan vitamin, jus tomat mengandung Vitamin A, K, B1, B2, B3, B5 dan B6. Hal ini juga terdiri dari mineral seperti zat besi, magnesium serta fosfor. Tidak hanya vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan anda, bukan hanya itu jus tomat juga bagus untuk kulit dan rambut. Sebaiknya gunakanlah tomat segar ketika Anda menekan mereka untuk jus.
Selain mengurangi peradangan, konsumsi secara teratur Tomat Juice telah dikaitkan dengan membantu menurunkan tekanan darah, dan bahkan mungkin meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Dalam studi ini, ditunjukkan bahwa, pada wanita muda Taiwan yang sehat, suplementasi juice tomat mengakibatkan penurunan tidak hanya di indeks adipositas, stres peroxidative, dan kadar kolesterol serum, tetapi juga di tingkat yang adipokine inflamasi MCP-1, dan peningkatan kadar adiponektin adipokine anti-inflamasi, tulis para peneliti dari China Medical University di Taiwan. Mengandung dengan sejumlah mineral dan vitamin, jus tomat mengandung Vitamin A, K, B1, B2, B3, B5 dan B6. Hal ini juga terdiri dari mineral seperti zat besi, magnesium serta fosfor. Tidak hanya vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan anda, bukan hanya itu jus tomat juga bagus untuk kulit dan rambut. Sebaiknya gunakanlah tomat segar ketika Anda menekan mereka untuk jus.
Rincian studi
Para peserta dikonsumsi 280 ml jus tomat per hari, yang mengandung 32,5 mg likopen. Para peneliti merekrut 30 perempuan muda umumnya sehat dan ditugaskan mereka semua menerima segelas jus tomat setiap hari selama delapan minggu. Tidak ada kontrol atau kelompok plasebo, dan wanita diberitahu untuk melanjutkan diet dan olahraga jadwal normal mereka. Dua puluh lima wanita menyelesaikan studi.Hasil penelitian menunjukkan bahwa, meskipun tidak ada perubahan dalam asupan makanan secara keseluruhan, perempuan ditampilkan pengurangan yang signifikan dalam berat badan, lemak tubuh, lingkar pinggang, dan BMI.
Para ahli di Australia menganalisis hasil dari 14 studi internasional ke dalam manfaat likopen selama 55 tahun terakhir. Mereka menyimpulkan bahwa hal itu bisa memberikan pertahanan alami untuk tingkat mengangkat disebut 'kolesterol jahat' - atau low-density lipoprotein - dalam darah. Efeknya adalah sebanding dengan dosis kecil statin yang digunakan untuk mengobati jutaan penderita dengan kolesterol tinggi atau tekanan darah. Menurut Tufts dan Boston University peneliti, asupan rata-rata tertinggi likopen terkait dengan hampir penurunan 30% dalam kejadian penyakit kardiovaskular dan penyakit jantung koroner, masing-masing, menurut temuan yang dipublikasikan dalam British Journal of Nutrition.
Para peserta dikonsumsi 280 ml jus tomat per hari, yang mengandung 32,5 mg likopen. Para peneliti merekrut 30 perempuan muda umumnya sehat dan ditugaskan mereka semua menerima segelas jus tomat setiap hari selama delapan minggu. Tidak ada kontrol atau kelompok plasebo, dan wanita diberitahu untuk melanjutkan diet dan olahraga jadwal normal mereka. Dua puluh lima wanita menyelesaikan studi.Hasil penelitian menunjukkan bahwa, meskipun tidak ada perubahan dalam asupan makanan secara keseluruhan, perempuan ditampilkan pengurangan yang signifikan dalam berat badan, lemak tubuh, lingkar pinggang, dan BMI.
Para ahli di Australia menganalisis hasil dari 14 studi internasional ke dalam manfaat likopen selama 55 tahun terakhir. Mereka menyimpulkan bahwa hal itu bisa memberikan pertahanan alami untuk tingkat mengangkat disebut 'kolesterol jahat' - atau low-density lipoprotein - dalam darah. Efeknya adalah sebanding dengan dosis kecil statin yang digunakan untuk mengobati jutaan penderita dengan kolesterol tinggi atau tekanan darah. Menurut Tufts dan Boston University peneliti, asupan rata-rata tertinggi likopen terkait dengan hampir penurunan 30% dalam kejadian penyakit kardiovaskular dan penyakit jantung koroner, masing-masing, menurut temuan yang dipublikasikan dalam British Journal of Nutrition.
http://complete-health-and-happiness.com/tomato-juice-reduces-inflammation-and-waist-size-in-women/
RESEP KEDUA
 |
| Lobak (photo credit : wikimedia) |
Setengah sentimeter dalam waktu tujuh hari
Resep ini merupakan solusi instan bagi mereka yang ingin mengurangi ukuran pinggang mereka. Berkat kombinasi bahan-bahan, pinggang Anda akan menyusut setengah sentimeter dalam waktu tujuh hari. Selain minuman ini memiliki sejumlah keuntungan lain: meningkatkan fungsi otak, memori, penglihatan dan pendengaran. Resep ini dapat membantu menghilangkan kelebihan lemak, dan kelebihan cairan dari tubuh.
Bahan:
• 125 gram lobak
• 3 lemon
• 4 sendok teh madu
• 2 sdt bubuk kayu manis
• 1 buah jahe (2 cm)
Potong lobak dan jahe menjadi potongan-potongan, dan kemudian mixer. Potong seluruh lemon dan keluarkan bijinya. Kemudian, campurkan lemon dengan lobak, jahe dan mixer semuanya, kemudian tambahkan 4 sendok teh madu dan 2 sendok teh kayu manis sebagai sirup lobak .
Paket kecil kesehatan ini mengandung vitamin C, B1, B6, B2, potasium, zat besi, kalsium, magnesium, dan fosfor. Lobak sangat kuat dalam kombinasi dengan makanan berlemak, karena merangsang pencernaan. Ini membersihkan tubuh dari racun, merangsang metabolisme, dan merupakan alasan utama mengapa sering dianjurkan untuk penderita diabetes. Lobak merangsang perkembangan bakteri menguntungkan dalam usus. Mengkonsumsi satu sendok makan sirup dua kali sehari sebelum makan atau sebelum latihan yang harus menjadi ritual sehari-hari. Mengkonsumsi sirup selama tiga minggu dan membuat setidaknya istirahat tiga hari. Jika Anda menderita dari penyakit utama, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan sirup ini.
terima kasih telah membaca artikel ini kami juga ada di facebook.
Resep ini merupakan solusi instan bagi mereka yang ingin mengurangi ukuran pinggang mereka. Berkat kombinasi bahan-bahan, pinggang Anda akan menyusut setengah sentimeter dalam waktu tujuh hari. Selain minuman ini memiliki sejumlah keuntungan lain: meningkatkan fungsi otak, memori, penglihatan dan pendengaran. Resep ini dapat membantu menghilangkan kelebihan lemak, dan kelebihan cairan dari tubuh.
Bahan:
• 125 gram lobak
• 3 lemon
• 4 sendok teh madu
• 2 sdt bubuk kayu manis
• 1 buah jahe (2 cm)
Potong lobak dan jahe menjadi potongan-potongan, dan kemudian mixer. Potong seluruh lemon dan keluarkan bijinya. Kemudian, campurkan lemon dengan lobak, jahe dan mixer semuanya, kemudian tambahkan 4 sendok teh madu dan 2 sendok teh kayu manis sebagai sirup lobak .
Paket kecil kesehatan ini mengandung vitamin C, B1, B6, B2, potasium, zat besi, kalsium, magnesium, dan fosfor. Lobak sangat kuat dalam kombinasi dengan makanan berlemak, karena merangsang pencernaan. Ini membersihkan tubuh dari racun, merangsang metabolisme, dan merupakan alasan utama mengapa sering dianjurkan untuk penderita diabetes. Lobak merangsang perkembangan bakteri menguntungkan dalam usus. Mengkonsumsi satu sendok makan sirup dua kali sehari sebelum makan atau sebelum latihan yang harus menjadi ritual sehari-hari. Mengkonsumsi sirup selama tiga minggu dan membuat setidaknya istirahat tiga hari. Jika Anda menderita dari penyakit utama, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan sirup ini.
terima kasih telah membaca artikel ini kami juga ada di facebook.
0 komentar:
Posting Komentar