Kopi Bisa Membantu Anda Lebih Cerdas

courtessy : pinterest

Dalam beberapa tahun terakhir para ilmuwan telah mempelajari efek kopi terhadap kesehatan dan hasilnya menakjubkan, kopi tidak hanya hangat dan menyegarkan tapi juga sangat baik ketika membutuhkan jam tidur lebih pendek (begadang) dan kopi sering disaran untuk diminum.

Kopi tidak hanya membuat anda terjaga, secara harfiah menurut CNN kopi dapat membuat anda lebih cerdas juga.  Bahan aktif dalam kopi adalah kafein, yang merupakan stimulan dan zat psikoaktif yang paling umum dikonsumsi di dunia.

Mekanisme utama kafein dalam otak yang menghalangi efek inhibitory neurotransmitter yang disebut Adenosin.  Dengan menghalangi efek penghambatan Adenosin, kafein justru meningkatkan penembakan neuron di otak dan pelepasan neurotransmiter lain seperti dopamin dan norepinefrin yang membuat tubuh dan pikiran terasa segar dan tidak mengalami bad mood. 

Banyak percobaan penelitian efek kafein terhadap otak, menunjukkan bahwa kafein dapat memperbaiki mood, waktu reaksi, memori, kewaspadaan dan fungsi kognitif umum.   Uji coba terkontrol menunjukkan bahwa kafein meningkatkan suasana hati dan fungsi otak.

Namun pada dasar artikel bukan dimaksudkan kopi anda membuat pintar karena kepintaran adalah hal yang dipelajari dan melekat pada individu.  Maksud dari artikel ini bahwa kopi membantu lebih fokus.  "Bila anda kurang tidur dan anda minum kopi maka anda akan merasakan peningkatan (1) waktu reaksi, (2) kewaspadaan, (3) perhatian, (4) penalaran logis  yang merupakan fungsi dasar yang berkaitan dengan KECERDASAN.

Para ilmuwan di Universitas Kedokteran di Innsbruck, Austria, menemukan bahwa pria dalam test percobaan secara signifikan menunjukkan tes memori jangka pendek yang lebih baik setelah diberi dosis kafein setara dua cangkir kopi.

Para pecandu kopi kadang memberitahu kita bahwa kopi dapat menyebabkan kecanduan kafein, namun telah dibuktikan minum beberapa cangkir kopi setiap hari tampaknya tidak menimbulkan efek samping yang serius.  Adapun yang memang mempunyai kelainan jantung atau terlanjur menderita penyakit jantung memang dilarang minum kopi karena kopi dapat memberi stimulus detak jantung yang lebih cepat. 

Ada kekhawatiran bahwa minum kopi terlalu banyak dapat meningkatkan risiko kanker atau tekanan darah tinggi, tapi hal itu tidak terbukti karena justru kopi mengandung anti oksidan yang tinggi dapat mencegah resiko kanker.