Banyak orang masih tampaknya berpikir bahwa kopi tidak sehat. Masyarakat lebih cenderung menghubungkan akibat kematian setelah minum kopi, ya memang tidak disarankan orang yang "telanjur" mengidap penyakit peredaran darah dan jantung untuk mengkonsumsi kopi.
Bagaimana Kopi Bisa Bagus Untuk Anda?
Selama bertahun-tahun kopi dituding sebagai penyebab segala sesuatu dari tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, penyakit jantung untuk kanker pankreas, penyakit payudara fibrokistik, dan keropos tulang. Namun dalam hampir setiap contoh penelitian menghubungkan kopi atau kafein dengan masalah kesehatan telah disangkal oleh penelitian dan telah berulang kali diputuskan bahwa kopi memiliki manfaat kesehatan.
Kopi biasanya mengandung 60-120 miligram kafein dalam enam ons. Manfaat kafein dikenal adalah zat psikoaktif ringan - merangsang sistem saraf pusat. Dengan demikian, kopi meningkatkan kesegaran untuk kewaspadaan pikiran, suasana hati, rasa kantuk, dan kopi juga memiliki efek analgesik yang mana ditambahkan ke bebarapa obat sakit sekaligus meringankan efek ngantuk setelah minum obat.
Seperti semua makanan nabati, kopi mengandung banyak 1.000 lebih bahan kimia. Seperti halnya teh, kopi juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi terhadap radikal bebas yang merusak sel, dan dengan demikian dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. Bahkan, penelitian terbaru menemukan bahwa kopi adalah sumber antioksidan No.1 di AS, terutama karena Amerika minum begitu banyak.
Jika itu tidak cukup, beberapa studi terbaru telah menghubungkan kopi atau kafein untuk mengurangi risiko beberapa penyakit: Kanker, Diabetes tipe 2, parkinson. batu empendu, lever, Alzheimer, Penyakit Kardiovaskuler - Jantung.
Efek samping kopi
Sangat mudah untuk melihat mengapa beberapa orang akan khawatir tentang kopi. Pertama-tama, karena kafein adalah stimulan, dapat menyebabkan kegelisahan dan insomnia. Hal ini juga dapat meningkatkan denyut jantung, itulah sebabnya mengapa orang-orang dengan masalah jantung tertentu kadang-kadang disarankan untuk menghindarinya. Kopi juga dapat menyebabkan sakit perut dan mulas.
Secara keseluruhan, orang yang minum banyak kopi lebih mungkin
untuk merokok, pola makan sedikit buruk. Ada dugaan minum kopi menyebabkan tulang keropos, tapi lebih dimungkinkan karena orang minum kopi malas minum susu kalsium. Catatan untuk ibu hamil: Beberapa studi telah menunjukkan bahwa dosis
tinggi kafein dapat meningkatkan risiko keguguran dan cacat lahir dan
mungkin mengurangi kesuburan. Meskipun bukti ini tidak jelas, aman,
wanita hamil harus minum tidak lebih dari dua cangkir sehari.
catatan ilmiah dari :
http://bigthink.com/ideafeed/daily-coffee-prevents-disease-helps-you-live-longer
http://preventdisease.com/home/tips64.shtml
http://www.lifestylebypoliquin.com/Lifestyle/StayHealthy/222/Five_Ways_Coffee_Helps_Prevent_Cardiovascular_Disease.aspx
0 komentar:
Posting Komentar