 |
| gula pasir - courtessy : www.bridgat.com |
Rata-rata manusia menyukai makanan manis atau minuman manis dan menjadi favorit dari waktu ke waktu, tetapi apakah kita tahu bahwa sebenarnya gula bisa menyebabkan kecanduan misal makanan ringan seperti donat dan cokelat, dll? Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika kita makan makanan ringan bergula, bahan kimia yang disebut opiods dilepaskan di otak, menyebabkan perasaan intens kesenangan terhadap gula. Bahkan, menurut penelitian oleh University of California, gula salah bisa menjadi adiktif yang merusak tubuh seperti alkohol dan rokok.
Penelitian terbaru bahwa gula murni (seperti gula pasir) mempercepat proses penuaan dengan menambah lingkar pinggang dan kerutan di wajah kita. Sementara gula secara alami dalam buah dan makanan bisa lebih sehat karena bersama vitamin dan mineral. Gula memasuki aliran darah dengan cepat, menyebabkan dan memberikan kontribusi untuk sejumlah masalah kesehatan. Ini memperburuk banyak penyakit kronis seperti pra-diabetes, jantung dan gangguan peredaran darah, gangguan gastro-intestinal, sindrom pramenstruasi dll. Penelitian terbaru telah mengkonfirmasi bahwa asupan gula tinggi mempercepat proses penuaan dan berkontribusi terhadap pembentukan garis dan keriput. Menurut peneliti, semua krim anti kerut mahal dan ramuan tidak dapat melindungi kulit anda akibat kerusakan yang disebabkan oleh gula.
Asupan gula tinggi memberikan kontribusi untuk keriput karena gula memasuki aliran darah kita itu menempel pada protein dan membentuk molekul baru yang berbahaya melalui proses yang disebut glikasi. Kolagen dan elastin, dua protein penting yang membentuk struktur kulit, sangat rentan terhadap kerusakan dari glikasi. Ketika dua protein ini rusak hasilnya adalah bahwa tanda-tanda penuaan, termasuk garis dan keriput, mulai menunjukkan.
Kolagen sering disebut sebagai "penahan ketuaan" karena kemampuannya untuk mencegah keriput dan garis-garis pada kulit. Ketika kita masih muda, tubuh kita memiliki banyak kolagen sehingga kulit mempertahankan kelembaban dan mempertahankan elastisitas. Ketika kita menjadi tua, tubuh kita menghasilkan lebih sedikit kolagen. Asupan gula tinggi merampas kolagen yang tersisa dari kemampuannya untuk mempertahankan tekstur kulit halus.
Selain mengurangi pada gula murni anda juga dapat meminimalkan risiko kerutan berlebihan dengan membatasi paparan sinar matahari. Gunakan tabir surya bebas kimia untuk melindungi kulit anda dan hindari paparan sinar matahari langsung saat tengah hari siang bolong ketika sinar UV adalah yang terkuat. Minum banyak air untuk menjaga kulit Anda dehidrasi karena kelembaban alami di kulit menurun dengan usia. Coba cari pelembab alami yang tersedia di toko kesehatan dan pilih yang paling sesuai kulit Anda.
Penelitian terbaru bahwa gula murni (seperti gula pasir) mempercepat proses penuaan dengan menambah lingkar pinggang dan kerutan di wajah kita. Sementara gula secara alami dalam buah dan makanan bisa lebih sehat karena bersama vitamin dan mineral. Gula memasuki aliran darah dengan cepat, menyebabkan dan memberikan kontribusi untuk sejumlah masalah kesehatan. Ini memperburuk banyak penyakit kronis seperti pra-diabetes, jantung dan gangguan peredaran darah, gangguan gastro-intestinal, sindrom pramenstruasi dll. Penelitian terbaru telah mengkonfirmasi bahwa asupan gula tinggi mempercepat proses penuaan dan berkontribusi terhadap pembentukan garis dan keriput. Menurut peneliti, semua krim anti kerut mahal dan ramuan tidak dapat melindungi kulit anda akibat kerusakan yang disebabkan oleh gula.
Asupan gula tinggi memberikan kontribusi untuk keriput karena gula memasuki aliran darah kita itu menempel pada protein dan membentuk molekul baru yang berbahaya melalui proses yang disebut glikasi. Kolagen dan elastin, dua protein penting yang membentuk struktur kulit, sangat rentan terhadap kerusakan dari glikasi. Ketika dua protein ini rusak hasilnya adalah bahwa tanda-tanda penuaan, termasuk garis dan keriput, mulai menunjukkan.
Kolagen sering disebut sebagai "penahan ketuaan" karena kemampuannya untuk mencegah keriput dan garis-garis pada kulit. Ketika kita masih muda, tubuh kita memiliki banyak kolagen sehingga kulit mempertahankan kelembaban dan mempertahankan elastisitas. Ketika kita menjadi tua, tubuh kita menghasilkan lebih sedikit kolagen. Asupan gula tinggi merampas kolagen yang tersisa dari kemampuannya untuk mempertahankan tekstur kulit halus.
Selain mengurangi pada gula murni anda juga dapat meminimalkan risiko kerutan berlebihan dengan membatasi paparan sinar matahari. Gunakan tabir surya bebas kimia untuk melindungi kulit anda dan hindari paparan sinar matahari langsung saat tengah hari siang bolong ketika sinar UV adalah yang terkuat. Minum banyak air untuk menjaga kulit Anda dehidrasi karena kelembaban alami di kulit menurun dengan usia. Coba cari pelembab alami yang tersedia di toko kesehatan dan pilih yang paling sesuai kulit Anda.
Anda mungkin bisa menyediakan krim anti-penuaan dan krim tabir surya, namun bisa secara tidak sengaja terkait salah satu penyebab utama penuaan kulit yaitu gula murni atau gula rafinasi dengan mengkonsumsi berlebihan. Jika makanan, kue-kue manis favorit itu dibarengi bersama paparan sinar matahari dan merokok tentu keriput kulit jauh lebih cepat lagi. Ketika kadar gula darah tinggi, proses yang disebut glycation terjadi yang merusak kolagen di kulit Anda. Setelah rusak, kolagen biasanya kenyal mengeras, menyebabkan keriput dan kendur. Daripada membuang-buang uang pada krim kulit mahal, menjaga kulit anda terlihat muda alangkah baiknya kurangi konsumsi gula murni seperti gula pasir terlalu banyak.
Bibliography :
http://www.simplyantiaging.com/2479/glycation/
http://www.cleveland.com/healthfit/index.ssf/2011/10/eating_too_much_sugar_can_lead.html
http://www.ivlproducts.com/Health-Library/Health-Concerns/Anti-Aging/Refined-Sugar-Accelerates-The-Aging-Process/
0 komentar:
Posting Komentar